Proteína en el entrenamiento
El cuerpo depende de sus músculos para producir energía, contraer y relajar los tejidos y controlar las distintas funciones corporales. Cuando no se hace ejercicio, los músculos se debilitan y…
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La mayoría de nosotros sabemos que la dieta y el ejercicio pueden ayudarnos a perder peso, pero lo que no sabemos es cómo hacerlo de forma eficaz. La mejor manera…
El paracaidismo es un deporte popular en el que los participantes aprenden a volar realizando vuelos acrobáticos en el aire. En este sentido, el paracaidismo es similar a realizar acrobacias…
El bádminton es un juego de habilidad y estrategia. Los jugadores se turnan para golpear una pelota entre dos fosos, llamados porterías, separados por 10 metros. Si un jugador golpea…
El trail running es una forma estupenda de mantenerse físicamente activo, socializar con los amigos y pasarlo bien al mismo tiempo. También es una forma estupenda de explorar nuevos lugares…
¿Alguna vez has querido aprender kárate? ¿O tal vez llevas años entrenando kárate pero no parecías llegar a ninguna parte? No importa cuánto tiempo haya estudiado karate, hay un arte…
La hípica es una forma de equitación que se centra en la forma física y el entrenamiento de los caballos como medio para manejarlos con seguridad, ayudarles en su rendimiento…
Si nunca has jugado al ajedrez, es una forma estupenda de aprender. Además, es un juego divertido al que se puede jugar con amigos si te lo propones. ¿Qué más…
El tiempo puede cambiar rápidamente e incluso los mejores de nosotros podemos tener problemas para dormir o comer. Calentar antes de entrenar es una habilidad que cualquiera puede aprender y…
Probablemente haya oído innumerables descripciones de los beneficios del cuerpo humano en términos de forma física, delgadez, resistencia y mucho más. Una cosa a la que quizá no se preste…